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洲是位於香港西部龍鼓水道以西的一群島嶼,包括沙洲主島、上沙洲、下沙洲及小沙洲。沙洲主島為一連島沙洲,島上最高點設氣象站。其北面的天后宫,建於1846年。自2005起,漁民都會在沙洲天后誕前乘船到沙洲迎請天后至屯門三聖邨的臨時神棚,以便善信在正日農曆六月初六參拜。

沙洲、龍鼓洲和白洲位處珠江流域下游,是中華白海豚的重要棲地。政府於1996年這些島嶼近一帶的水域劃為沙洲及龍鼓洲海岸公園,以保護海洋資源。

路線
沙洲碼頭 連島沙洲 天后宮 停機坪 碼頭
由沙洲碼頭右行,踏走破水泥徑,經連島沙堤走至天后宮和西北端的沙灘。及後返回沙洲東南一側,循右邊海岸(小島西面)逆時針方向綑遊返回碼頭。再循水泥徑上走至直昇機停機坪,最後沿路折返碼頭。

屯門青山
沙洲高點設氣象站
海岸
連島沙洲
沿著沙堤行走
天后宫
天后宫內鯨魚骨
西北面的沙灘
岸邊頗多岩石
小島西北端
石窗
停機坪上看沙洲
沙堤
交通
起點 路線 需時
現時沒有公共交通工具可到達沙洲。請參加旅行團 或 自僱船隻前往。
終點 路線 需時
同上
分段
地點 碼頭 連島沙洲 天后宮 停機坪
時間   20 分鐘   1 小時  
  碼頭      
  10 分鐘        
需時1.5 小時
長度3 公里
難度
景觀
補給無補給點
退出探訪天后宮後可直接走返碼頭
注意
  • 碼頭往連島沙洲一段為破水泥徑,雨後頗為濕滑;需小心破爛的欄杆,免被割傷
  • 行走沙堤及海岸線綑遊須配合潮汐漲退時間,請留意天文台的潮汐預報
  • 綑遊海岸一段略需攀爬
總結 從直昇機停機坪上看沙洲,沉積著細沙的沙堤綿長而寬闊,可謂香港最美的連島沙洲。
後感 早一星期已付費報名參加旅行團,即使天氣不佳仍是要出發。乘船遊沙洲及龍鼓洲海岸公園,當然最想遇上中華白海豚,但今時今日要踫上牠們談何容易?沙洲的球形氣象站賦名「西海明珠」實在老土,肖形石景也有點勉強,但這處的連島沙洲,論長度雖然不及長洲橋咀島,但長洲的沙堤已被完全發展,橋咀的則是岩石較多,這條寬長純淨的沙堤,實為本港最美的連島沙洲。
參考
更新 遠足日 : 20.12.2015
更新日 : 14.02.2019