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台島是香港最南面的島嶼。據說島上曾經盛產形如蒲團的海苔，故稱蒲苔島，現今己訛稱蒲台。
碼頭天后廟 牛湖頂昂裝南泵灣碼頭
海蝕柱側的海蝕洞足有二三層樓高
赤柱半島
螺洲
大灣的村屋
好不容易找了些粉紅色調
嚮螺石
於碼頭左走，先略過「第三段」指示牌，直往天后廟。而天后廟旁就是「響螺石」。返回「第三段」指示牌，靠左方設有綠色欄杆的小徑上山。
天后廟
踏足島上
蒲台也有大灣
繞過電力站路段漸開揚，沿空白的指示牌往上走，時而傾斜，時而茂密，最後接回郊遊徑。沿徑直走至涼亭小休（右沿郊遊徑經棺材石往碼頭）。
墨洲
白雲與岩石似是倒影
山上顯得一點點蒼涼
蒲台的特色之一：無名指示牌
山上有不少奇異石景
紋理怪異
在涼亭休息拍照
「螺洲」有點像西貢的「水徑頂」
左有「靈龜上山」
右有「僧人石」
棉花般的浮雲
導航塔近影
小灰蝶
佛手岩
後再緩步而下，見支路經「靈龜上山」、「僧人石」等名勝直往燈塔（右沿郊遊徑可往碼頭。續沿徑而走便見「佛手巖」，接回剛才支路，踏海岸小徑，往觀「摩崖石刻」返回碼頭

起點 路線 需時 價錢 服務時間
街渡
(星期二、四、六、日及公眾假期)		 香港仔 - 蒲台島
(蒲台島下船)		 30分鐘 $7 詳細資料
巴士3M 梅窩 - 東涌
(伯公坳下車) 		30分鐘 $8 詳細資料
終點 路線 需時 價錢 服務時間
同上
地點 碼頭 天后廟 牛湖頂 昂裝
時間   1小時15分   1小時
  南泵灣 碼頭      
           
2.5 小時
6 公里
並無補給
  • 於涼亭前右有郊遊徑經棺材石往碼頭 (總行程減~45分鐘)
  • 於昂裝右路直往碼頭 (總行程減~30分鐘)
上走牛湖頂部份路段斜度較高及茂密。
蒲台島的特色以石景為主。初段較斜但自然氣息濃厚，後段易走卻較多人工修飾。
零五年與幾名朋友行走，初時走了一段枝葉密集的錯路，其中二人於是另覓相對易走的郊遊徑，我們卻照原定計劃登牛湖頂，相約在山上的涼亭會合，最後竟在同一時間到達，喜不自勝。蒲台島上其實還有好些名勝，如「巫氏廢宅」和「棺材石」等，因初次遊走，怕時間不足，才沒有造訪。筆者前往觀賞具歷史價值的「摩崖石刻」，在保護石刻的玻璃箱前駐足觀看良久，都摸不著頭腦。及至在碼頭看見昔日石刻照片，始知石刻己被嚴重風化侵蝕，真是可惜。

零六年再闖蒲台，遇著極少有的蔚藍天，卻酷熱得有如大溶爐。揹著新的照相機，重甸甸的份外吃力。相同的路線，結果在涼亭休息了半天，最後還要趕著那班渡輪去。

遠足日 : 12.11.2005•25.06.2006
更新日 : 02.09.2006