於西灣亭下車後，在涼亭不遠處便見告示牌。右邊是甚多遊人行走的下走西灣路，左邊則是起點。沿此石屎路便可上走至螺地墩，上斜不久需留意左方有紅色布條，跟隨布條小徑不久即可登上螺地墩。再往前走少許，可觀西灣全景。

返回剛才的石屎路左落吹筒坳。再左走至西灣(右可上西灣山或返回西灣亭)。左隨麥理浩徑橫越沙灘，於河口後方踏石橋上走下落至鹹田灣。

往後於鹹田士多後右方小徑到達大灣(左為麥徑往大浪坳)。跨過大灣赤沙綠水，盡處見崎嶇小路上行，便能一睹東灣美麗景色。

及後沿山腰小路走，再斜下碎石沙路過小溪到東灣營地。此時東灣山聳立在前，草坡盡處有小徑上山。隨山腰走便可到達終點。(若再沿山脊走更可直達長咀) 最後沿來路返回大灣。大灣後方有指示牌往赤徑 (不需經鹹田)，過草坪沿經林蔭小道至張屋圍，支路左走接回麥徑。右邊上走經大浪坳至赤徑，到碼頭乘船離開。