• 在赤徑可乘渡輪或小艇離開
• 大浪坳可走經西灣至西灣亭
• 在蚺蛇坳上走兩段崎嶇山路後可右轉山徑下降大灣，再往赤徑或西灣亭
• 在米粉咀可下降東灣，再經大灣前往赤徑或西灣亭
• 由米粉咀轉進東北方的大陸後，有兩道山徑可接至東灣山東北坡的山徑，隨後可東灣、大灣前往赤徑或西灣亭

• 路線極長，起伏也多，體能需求量大
• 部份路段屬小路、不明顯及茂密，需有經驗者陪同
• 部份路段崎嶇難行，需要攀爬

獨行、炎夏、米粉咀，這個組合會交織出一趟怎樣的旅程？

這天是平日星期一。在假日熱鬧繁忙的北潭凹，只遇見一名釣魚人仕。早上8時40分，熱身後便出發下降赤徑。

早晨的赤徑，原來這般可愛。走到村前的小渡頭，赤徑口波平如鏡，環境寧謐，令人心境平和。續走往灣畔，數棵紅樹在海邊浸浴，似乎很享受這寧靜的家。這日早上雲量不少，然而晨早的陽光偶爾穿透雲層，詳和之餘，又充滿朝氣。

從大浪坳經過蚺蛇坳，開始攀登往蚺蛇尖的崎嶇山徑。登上了兩段山徑後，烏雲驟增，山雨欲來，先前預計的精彩旅程看來要泡湯了。只見遠處的萬宜水庫天清氣朗，心中不是味兒。在蚺蛇尖的東脊下，還曾灑下幾點雨水。這時甚為涼快，可輕快地走向米粉頂。拐一個彎，雲層轉薄，太陽間歇照耀，心也樂了。只見下方山坡林木綿密，極具層次。微彎的千溪海岸隨光線躍動，墨綠與翠綠互相輝映，一貫的神秘幽麗。

轉行東北方，眼前便是西貢東北端大片略帶起伏，以灌木叢為主的陸地。此時雨雲已盡去，陽光普照。我繞過山崗，細察目的地米粉咀的位置。莫看米粉咀在地圖上顯得很渺小，其偏遠程度要比長咀或短咀更甚。只見此山徑一直下引，路線看來比地圖的長頗多。既然來了，就不要退縮。我隨徑下降，偶爾踏著草叢，依著路胚，朝著米粉咀進發。時值正午，不得不張開雨傘遮擋猛烈的陽光。風勢間中停頓，更感熱力逼人。

暑氣令體力流失，景象則沁人心脾。環顧四周，青林蔥木，野草盈盈，滿坡碧油油的。右首的深灣海灣湛藍無比，只是視線總是被米粉咀吸引著。此山咀盡處的山丘呈圓拱形，丘上長滿茂盛的植物。近岸處較淺淡的水色，猶如一個粉藍光環般圍繞著米粉咀，可愛迷人。為何要在烈日下這般「折磨」自己？您看，就是夏日的色彩吧。眼前這片豐盛景象，讓人心胸豁達，思緒放空。我不自禁的微笑，未知是否安多酚的催化作用？

這處四野無人，我在草坡上休息。除了風浪聲外，也只有一 只小蛛陪伴我吃午餐。休息過後，攀上剛才下來的山徑，也感吃力，更逼得數度停下，不時還氣喘吁吁的。幸好也有涼風拂體，稍減暑熱。不禁慶幸攀登蚺蛇尖之時陰雲擋日，沒有消耗過多的體力。

返回主徑，開始往東灣山進發。由於很久沒有到此，所以在交匯點也曾誤走山徑。搜尋一會後，總算接回通往短咀的路徑，再朝東灣前進。因為水退的關係，可輕易走至沙灘的盡頭，行走崖邊捷徑。

在潮水大退的東灣，多顆大小不一的礁石探出水面，也是少遇的景象。以往曾多次來到東灣，總覺她色澤多變，濃淡不一，這回色調卻又不同。原來綠與藍之間，竟有如此多層次。隨後經過大灣，走抵鹹田灣，終可在士多來個真正的休息。

來到赤徑，正值潮退，濕土外露，與今早之潮水豐盈，來個一百八十度轉變。好像有人故意倒轉花盆，把多餘的水去掉。那數棵紅樹迄自原地扎根，可知我已在東端大陸走了一回。

雖然走了七個多小時，汗流亦不曾停止，但走上北潭凹時竟然感覺還有點力氣，似乎早前因病以致體能下滑的情況有所改善，甚喜。

看來只有瘋子才會在這般烈日下徒步走一整天 。然而，對我來說那是多麼的理所當然、多麼的順心。感覺走的每一步都很踏實，讓人充滿生命力。這才算是呼吸呀！